Benefícios mental e físicos do SPINNIG

	- Superior exercício cardiovascular (aeróbio e anaeróbio) fortalecendo o coração e ajudando a uma baixa da frequência cardíaca de repouso.
	- Proporciona uma óptima maneira para tonificar glúteos, quadríceps e isquiotibiais.
	- Estabilizadores e músculos do núcleo (core) do corpo obtêm um bom treino durante a sessão sentada e em pé, o que ajuda a incentivar a boa postura na vida quotidiana.
	- As metas para a perda de peso são atingidas mais rapidamente.
	- Óptima maneira de se libertar do stress e tensão de trabalho do seu dia. - A visualização de como visualiza a viagem através de um "terreno" ajuda a melhorar o foco mental através de pistas e dicas do instrutor

Talvez já tenha experimentado spinning  e quer saber como será eficaz para o ajudar a atingir as suas metas de fitness; talvez até tenha ouvido falar de spinning e quer saber se deve experimentá-lo.

Não importa o seu nível de experiência ou objectivos, esta aproximação à modalidade deve convencê-lo que o spinning é uma das mais eficazes actividades de cardiofitness!